Los mejores quemadores de calorías

• Natación: 30 metros/minuto = 375 calorías/hora
• Natación: 45 metros/minuto = 615 calorías/hora
• Ejercicios aeróbicos de bajo impacto: 360-480 calorías/hora
• Karate o artes marciales: 750 calorías/hora
• Esquí a campo traviesa: 850-1200 calorías/hora
• Saltar la cuerda: 50-60 saltos/minuto = 455 calorías/hora

Los segundos mejores quemadores de calorías

• Caminar vigorosamente o trotar: 9 km/h (5.5 mph) = 550-600 calorías/hora
• Ciclismo: 19 km/h (12 mph) = 480-600 calorías/hora
• Patinaje sobre ruedas o en hielo: 360-420 calorías/hora
• Frontón de mano, Squash o Ráquetbol 600-660 calorías/hora
• Fútbol sóccer y otros deportes que se practican en campos muy extensos: 525-575 calorías/hora

Los terceros mejores quemadores de calorías

• Fútbol americano, baloncesto o jockey: 9 km/h (5.5 mph) = 585 calorías/hora
• Voleibol: 300-330 calorías/hora
• Tenis individual: 380-420 calorías/hora
• Veleo en tabla: 280-400 calorías/hora

Los cuartos mejores quemadores de calorías

• Golf (a pie): 240-300 calorías/hora
• Esquí acuático: 240-300 calorías/hora
• Boliche: 240-300 calorías/hora
• Sóftbol: 300-360 calorías/hora
• Veleo: 180-240 calorías/hora