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Cómo mantenerse en forma durante las vacaciones

·         Tenga a mano el equipo necesario para tener actividades: Frisbee, pelota y bate, balón de fútbol sóccer, patines de ruedas, balón de fútbol americano, etc.

·         Diviértase jugando con otros vacacionistas: empiece un juego de “roña”, empiece a patear un balón, etc.

·         Ejercítese en el gimnasio del hotel o juegue en la piscina.

·         Programe un día para salir a caminar a las montañas, irse a remar, trepar árboles, etc.

·         En invierno puede esquiar, patinar en hielo o deslizarse en trineo como ejercicio.

 

 


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