Familia con Corazón Saludable

¿Sabía que la generación actual de niños podría ser la primera en la HISTORIA cuyas vidas sean más cortas que las de sus padres? ¡Es cierto! Según investigaciones recientes, la obesidad acorta en cuatro a nueve meses el promedio de vida de una persona, y si la obesidad infantil continúa en aumento, podría acortar el promedio de vida de la persona en dos a cinco años.

Actualmente la obesidad se ha vuelto una epidemia en nuestro país, y los estadounidenses debemos hacer algo al respecto. Necesitamos aprender a elegir mejor nuestros alimentos y participar en más actividades físicas – desde los niños, hasta los papás y los abuelos. La obesidad no sólo es un problema de los niños; es un problema en cuya solución debe participar toda la familia.

El primer paso hacia un estilo de vida saludable es la EDUCACIÓN. Informarse sobre buena nutrición y actividad física les permitirá, a usted y su familia, hacer mejores elecciones alimenticias y reservar tiempo para participar en actividades físicas benéficas. En Covenant Health System queremos ofrecerle la información que necesita. Le invitamos a explorar nuestro sitio Web, donde podrá leer sugerencias útiles sobre ejercicio y nutrición. Podemos ayudarle a responder preguntas típicas como: ¿A cuántas raciones equivale una rosquilla (Medida de las porciones)? ¿Qué vitaminas hay en las frutas que comemos (Lista de verificación de frutas)? ¿Cómo lidiar con niños con hábitos quisquillosos para comer? (Comensales quisquillosos)?

Convertirse en una Familia con Corazón Saludable es muy sencillo, y las familias estadounidenses necesitan hacerse el firme propósito de lograrlo. Acuda a los proveedores de atención médica, quienes le ayudarán con gusto, y lea la información que ponemos a su alcance. Pueden hacer pequeños cambios diaria, semanal o mensualmente; cada pequeño cambio les pondrá un paso más cerca de ser una Familia con Corazón Saludable.