Usted puede tomar medidas para reducir su riesgo de una enfermedad cardiaca. 

• Dejar de Fumar
• Comer alimentos con menos grasa y colesterol
• Tener un examen físico completo de manera rutinaria, incluido un examen de presión arterial, colestorol y glucosa
• Ejercitarse de manera regular
• Mantener un peso apropiado
• Controlar la presión sanguínea y el colesterol de manera rutinaria 

Lo que es más importante de entender es que incluso una reducción ligera en la cantidad de cigarrillos que fuma, de grasa en su dieta, de su presión sanguínea y de su colesterol le dará beneficios. En cuanto los ejercicios, rige la misma regla. Cualquier cantidad de ejercicio es benéfico. De hecho, solamente 30 minutos de actividad acumulativa en la mayoría de los días de la semana redundará en beneficios de salud.

Adopte una actitud práctica hacia la prevención. Fíjese en la lista de más arriba y escoja la que usted crea que es más fácil de cambiar para usted. Luego trate de aplicar cambios prácticos que se ajusten a su rutina diaria. Su meta debería estar encaminada a cambios en su estilo de vida. Si no está segura sobre cómo comenzar, estamos aquí para ayudarle.
Llame al 1-866-6WOMENS (1-866-696-6367), o al 725-0643 para más información.